生命主宰者
人定勝天，聽起來正向積極又充滿力量，彷彿生命完全掌握在自己手中，不論做什麼皆暢行無阻。但人生總有些坎，位於暗夜深處令人難以一步跨越，甚至會因此陷入嚴重抑鬱的量子糾纏中參不透究竟，也拾不起力量，徹底讓人失去希望與方向；當代人民抑鬱指數攀升、自殺年齡的下降與機率的提升，都讓社會更加看重此議題並且更願意投入心力探討。以下集結我個人對於自殺議題的看法與思考脈絡，包含了個人經歷中的反思，希望這樣的分享也能成為一種貢獻不同思維的方式！
生命主宰者是誰？
從小學時我便開始思索有關自我了結的議題。雖然這一生截至目前為止並不曾真的起心動念到要去執行的地步，但當一項議題深植於心，確實有極大可能在遭逢生命重大打擊之時，腦海中縈繞相關念頭揮之不去。27歲遭遇人生低谷，生命的一切似乎都變得毫無意義，我開始比起以往更認真思索自殺這件事。在那段低潮期裡，許多的疑問不停浮出水面，「既然我們無法決定是否要出生，那麼為何我們連要不要結束生命，都需要考量他人的臉色和感受？」是我反覆思考最多的一部分。
常言道，我們都是自己生命的主宰者，可是為何到了決定生死的關頭，所有的人卻都變得戒慎恐懼，勸人放開心懷、停止鑽牛角尖、拼了命地想要努力防治，彷彿禁忌話題只要受到壓制便能解決，彷彿只有存活下去才是值得一提的人生。如果有機會和他人聊起自殺議題，可能得到的回應是「自殺是弱者」、「懦弱不滿足的人才會想要自殺」、「自殺不能解決問題」、「身體髮膚受之父母，不敢毀傷」......等。但又是誰決定自殺必須是禁忌話題，又有多少人真的嘗試去理解也尊重興起自我了結念頭背後的原因？試著問當事人一句「你發生了什麼事嗎」？或著更多的可能是，堂而皇之指責自殺想法的勸阻者其實也很恐懼那種「勸不回某人」的無力感呢？
痛苦沒有比較級，任何人都無法定義他人的感受以及對於感受的程度；可是在我們的社會中，卻會因為恐懼死亡、害怕悲傷而逃避深沉話題。倘若某人真的因為眼前的苦難痛不欲生、走投無路，那麼一味勸生的我們究竟是助人者又或是給予多餘壓力的加害者呢？如果意圖輕生者的耐受力已達極限，能快速終結眼前無止境痛苦的自殺，真的解決不了問題嗎？又或者只是試圖勸生的我們害怕著即將面臨的缺憾與那種救不回對方的悲痛呢？但是意圖自我了結者的憂鬱、悲傷、憤怒就因此而得到安放且找到解方了嗎？
每一次的想死，其實都是想生
倘若輕生意念和憂鬱情結密不可分，當龐大的紊亂情緒如風暴般襲捲內心時，擺脫一切往往是這些找不到光亮與出口的靈魂所能想到的最終解方。但身為意圖輕生者並非除了一心向著結束生命就別無掙扎。他們可能也清楚明白身邊的人，尤其是那些還陪伴、關心在側的人們，心裡可能將會遭受多劇烈的痛苦與無限綿延的自責；可同時，他們可能一直得不到適切的關愛與互動方式，有時甚至旁人、部分重要他人不經意說出的一席話成為了心結來源。或許他們理性上明白世界上有人在乎自己，可是心底的感性面卻依然任由虛無和孤寂包圍，於是繼續將真實想法縮回殼裡，在那世界裡起碼不會遭受旁人的指責。
就我個人經歷而言，透過與自己深談不斷向內探尋，最終發現其實每一次的想死，都是想生；那是一種求救、是極度渴望活下來的深沉吶喊。或許每個人對此的想法不同，但至少於我而言，只要腦中還會閃過輕生的念頭、還想和他人討論該議題、還會發表相關想法、感觸；都是希冀有人能適時出現，好好聆聽自己、好好對待這個處在脆弱時期的自己、好好關愛這個深感似乎不屬於這世界一份子的自己。
愛，是一切的根源
往內探尋後，便會發現自我了結或許只是表象，根本的核心全都指向愛。當一個人喪失了關愛自己的能力，便無法感受到愛。追本溯源可能有許多複雜事件促成原因，但終究離不開脫離愛的本質這件事。在與世界互動的過程中感受不到情緒、自己的感受與想法不被理解和尊重等；逐漸與自己的情緒隔絕，對愛的匱乏致使人向外追尋。無論是透過極端手段試圖引起關愛、或是不自覺流露出對愛的渴望，都會使得我們陷入「受害者情結」中難以自拔，而忘了自己一直都擁有選擇權。在極端的環境下，或許我們會為了生存而發展出一套與外界互動的特定模式，然而隨著年紀增長、能力茁壯，過去束手無策的自己卻容易被瑣碎日常深深掩埋，沒有一同跟進、成長；此時當類似情境一觸即發，便又落入了無能為力的無奈裡動彈不得。可是我們始終有解方，接受自己的限制、學會愛自己就是一切的解答。
因此，對於一個遊走在困境邊緣的靈魂勇者，旁人急切的制止是多餘，批判的聲浪更是枷鎖，自然也不必為了迎合他人持續壓抑自己；更多時候，一句善意的問候、安穩的承接都來得更能讓當事人感受到溫暖，從而陪伴他重新看見自己的力量、隱藏在身上的光。我們心中都有暖光，而愛就是那道使光不滅的聖火。
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